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なぜ40代男性はお腹周りの脂肪が気になるのか？ 「最近、お腹が出てきたな…」と感じている40代の男性の方はいませんか？ 40代に差し掛かると、基礎代謝の低下や運動不足...

「ダイエットしたいけど、食事制限はつらい…」そう思っているあなたへ。 多くの人がダイエットを試みる際、厳しい食事制限を行いますが、これはリバウンドの原因となる...

自宅で手軽にダイエットを始めたいなら、食事管理と軽い運動を組み合わせることがおすすめです。 なぜ自宅でダイエットするの？ 食事管理がダイエットの基礎: 何をどれ...

以前、尿路結石が原因で体調を崩した際に、体外衝撃波破砕術（ESWL）の治療を受けました。 その際の備忘録です。 尿路結石の非侵襲的な治療法の一つである「体外衝撃波...

私事ですが、ある時期から歩くときつま先を曲げると痛みが出るようになりました。 一時的なものかと思っていましたが治る気配もなく、ひどいときは歩行に支障が出るほど...